Leistungsdiagnostik

Um Ihr Trainingsziel erfolgreich zu erreichen, sollte zunächst Ihr gesundheitlicher Status Quo bestimmt werden. In unserem Testzentrum für Rücken, Gleichgewicht, Ausdauer und Körperzusammensetzung bieten wir Ihnen moderne Leistungsdiagnostik. In gemeinsam festgelegten Intervallen folgen Referenztests, bzw. –messungen, um die Trainingsplanung zielgerichtet anzupassen.

 

Anamnese

 

Die Anamnese (altgriechisch: „Erinnerung“) dient einer möglichst gründlichen und umfassenden Einschätzung der Trainingsvoraussetzungen und Trainingserfahrungen. Mögliche gesundheitliche Einschränkungen und Risiken werden erfasst. Die Anamnese schafft die Voraussetzung für eine erfolgreiche Trainingsplanung.

 

InBody – Körperszusammensetzungsanalyse

 

Mit der Bioimpedanz- Analyse (BIA) auf der InBody-Waage bestimmen wir Ihre inneren Werte. Bei der Messung wird über die Kontaktpunkte Wechselstrom in den Körper geleitet. Mit InBody ist eine direkt-segmentale, multifrequente, Acht-Elektroden-Messung gewährleistet. Diese Punkte ermöglichen eine 98%ige Genauigkeit der Ergebnisse.
 
Dabei werden folgende Werte erfasst: Körperfettanteil in kg und %, fettfreie Masse in kg und %, Muskelanteil in kg und %, Muskelproteinanteil in kg und %, Knochenanteil in kg und %, Wasseranteil in l und %, BMR (Basal Metabolic Rate/Grundumsatz), BMI (Body Mass Index) und vieles mehr. Dadurch können wir Ihren Trainingsplan noch besser auf Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen.

 

 Dr. Wolff Back Check – Rückenkraftanalyse 

 

Der Dr. Wolff Back Check gibt Aufschluss über die Kraftfähigkeit ihrer Rumpfmuskulatur, bzw. das Verhältnis von Bauch- zu Rückenmuskulatur. So können wir muskuläre Dysbalancen feststellen und diese durch gezieltes Aufbautraining ausgleichen und beheben. Zudem gibt es von Dr. Wolff noch einen Balance Check, der uns und Ihnen Aufschluss über Ihre Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit gibt. Hier können wir Ihnen mit gezielten Übungen helfen, Ihre Balance zu erhalten oder auch zu verbessern.

 

Ausdauer – Ermittlung der Ausdauerleistungsfäghigkeit 

 

Weiterhin bieten wir Ihnen einen Ausdauertest an, der Ihre aerobe Kapazität, also das maximale Sauerstoffaufnahmevermögen, prüft. So ist es möglich, Ihren optimalen Trainingspuls bei verschiedenen Zielsetzungen, wie zum Beispiel Grundlagenausdauer oder Fettverbrennung, zu ermitteln. Dadurch wird Ihr Training noch besser auf Ihre Bedürfnisse und Zielsetzungen angepasst.


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