Liebes Mitglied,

die Regierung hat beschlossen, dass der Lockdown-Light bis einschließlich 20.12.2020 verlängert wird. Das heißt, auch der Sporttreff wird bis 20.12.2020 geschlossen bleiben. Wir bedauern die vorübergehende Schließung unseres Studios wirklich sehr und würden uns freuen, wenn Du uns in dieser, für uns alle schweren Zeit unterstützten würdest.

Deine für den aktuellen Lockdown (November 2020) gewählte Kompensation würden wir auch für die Verlängerung beibehalten.  Wenn Du eine andere Form der Kompensation wünschst, fülle bitte das Kompensationsformular erneut aus und sende es uns per Post oder E-Mail.

Natürlich werden wir weiterhin regelmäßig Trainingsvideos und Online-Kursen veröffentlichen.

Wir sind von Montag bis Freitag 16 bis 19 Uhr telefonisch für euch erreichbar.

Über Änderungen werden wir Dich informieren. Bei Rückfragen, schreibe gerne an info@sporttreff-mainz.de

Bleib gesund und munter! Gemeinsam werden wir diese schwierige Zeit überstehen.

Wir freuen uns darauf, Dich bald wieder im Sporttreff begrüßen zu dürfen.

Dein Team vom Sporttreff Mainz.

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4 Tage alt

SportTreff Mainz

!!! Wichtige Info !!!

Der Lockdown-Light wurde vorerst bis zum 20.12.2020 verlängert. 🙁Eure gewählte Kompensation würden wir auch für den Folgemonat übernehmen. Bitte meldet Euch bei uns, wenn ihr eine Änderung wünscht. 🙏Danke für Euer Verständnis und Eure Unterstützung. 🍀Bleibt gesund🍀

Euer Team vom Sporttreff
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!!! Wichtige Info !!!

Der Lockdown-Light wurde vorerst bis zum 20.12.2020 verlängert. 🙁Eure gewählte  Kompensation würden wir auch für den Folgemonat übernehmen. Bitte meldet Euch bei uns, wenn ihr eine Änderung wünscht. 🙏Danke für Euer Verständnis und Eure Unterstützung. 🍀Bleibt gesund🍀 

Euer Team vom Sporttreff

5 Tage alt

SportTreff Mainz

Sneak Preview: Nach dem Lockdown planen wir, zusätzlich Kurse in Zelten zu geben. Hier erhaltet ihr einen kleinen Vorgeschmack… 🚵💪⛺

#sporttreff #outdoor #spinning #letsmove #ausblick #bretzenheim
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Sneak Preview: Nach dem Lockdown planen wir, zusätzlich Kurse in Zelten zu geben. Hier erhaltet ihr einen kleinen Vorgeschmack… 🚵💪⛺ 

#sporttreff #Outdoor #Spinning #letsmove #ausblick #bretzenheim

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Wann darf man wieder trainieren 🏋️ kommen

Oh, das ist ja toll!!!

6 Tage alt

SportTreff Mainz

Heute haben wir ein schönes Zitat aus der Sportwelt für euch herausgesucht.

Bitte bleibt gesund und munter. Wir sehen uns hoffentlich bald im Sporttreff. Bis dahin schaut doch mal bei unseren Live-Online-Kursen vorbei.

Euer Sporttreff Team

WWW.SPORTTREFF-MAINZ.DE/online-kurse/
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Heute haben wir ein schönes Zitat aus der Sportwelt für euch herausgesucht. 

Bitte bleibt gesund und munter. Wir sehen uns hoffentlich bald im Sporttreff. Bis dahin schaut doch mal bei unseren Live-Online-Kursen vorbei. 

Euer Sporttreff Team 

WWW.SPORTTREFF-MAINZ.DE/online-kurse/

1 Woche alt

SportTreff Mainz

Sind Fette ungesund? Ganz im Gegenteil: Fette sind für unseren Körper Lebensnotwendig. Doch welche Fette sind für uns essentiell?

Besonders gesunde Fette findet man in fettreichem Fisch, Nüssen und Pflanzenölen. Ebenso in Eiern oder Avocados findest du hochwertige ungesättigte Fettsäuren die unser Körper benötigt. 🥑🍳

In tierischen Produkten wie Milch und Fleisch findest du vor allem gesättigte Fettsäuren. In moderaten Mengen sind diese unbedenklich, jedoch sollte eine gesunde Fettzufuhr vor allem aus ungesättigten Fettsäuren bestehen.
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Sind Fette ungesund? Ganz im Gegenteil: Fette sind für unseren Körper Lebensnotwendig. Doch welche Fette sind für uns essentiell? 

Besonders gesunde Fette findet man in fettreichem Fisch, Nüssen und Pflanzenölen. Ebenso in Eiern oder Avocados findest du hochwertige ungesättigte Fettsäuren die unser Körper benötigt. 🥑🍳

In tierischen Produkten wie Milch und Fleisch findest du vor allem gesättigte Fettsäuren. In moderaten Mengen sind diese unbedenklich, jedoch sollte eine gesunde Fettzufuhr vor allem aus ungesättigten Fettsäuren bestehen.

2 Wochen alt

SportTreff Mainz

Heute zeigt euch Nicole eine Dehnung für die seitliche Rumpfmuskulatur.

Kniet euch hin und setzt euch auf eure Füße. Nun streckt ihr den Oberkörper nach vorne, dabei bleibt das Gesäß auf den Füßen. Versucht so weit es geht mit den Händen nach vorne zu krabbeln.
Haltet diese Position kurz und krabbelt dann zur einen Seite, kurz halten und nun das Ganze auf der anderen Seite ausführen.
Haltet jede Position 30-45 Sekunden.

Euer Sporttreff Team
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Heute zeigt euch Nicole eine Dehnung für die seitliche Rumpfmuskulatur. 

Kniet euch hin und setzt euch auf eure Füße. Nun streckt ihr den Oberkörper nach vorne, dabei bleibt das Gesäß auf den Füßen. Versucht so weit es geht mit den Händen nach vorne zu krabbeln.
Haltet diese Position kurz und krabbelt dann zur einen Seite, kurz halten und nun das Ganze auf der anderen Seite ausführen.
Haltet jede Position 30-45 Sekunden.

Euer Sporttreff Team
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