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Frizz August 2016

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Körper und Geist

Regelmäßiges Krafttraining hat eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Dabei spielt es keine Rolle, welchen Alters oder Geschlechts man ist, Muskeltraining steigert die Attraktivität, baut Reserven auf, beugt Krankheiten vor und erhöht somit die Lebensqualität.
Muskeln verbrauchen Energie. Je mehr Muskeln man hat, desto mehr Energie wird verbraucht bzw. Fett reduziert.

Frizz August 2016

Frizz Juli 2016

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Faszien – Unser „geheimes Organ“?

Schon längst sind Sie in den Mittelpunkt aktueller medizinischer Studien gerückt – Faszien.
Immer mehr Menschen bringen ihre Körper mit Faszienfitness in Form.
Faszien halten unseren Körper im Innersten zusammen. Das kollagene Bindegewebsnetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Es besteht aus Elastin, Kollagen und Bindegewebszellen und enthält auch Nervenenden, die Informationen wie Schmerz übermitteln

Frizz Juli 2016


Frizz Juni 2016

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Sixpack – Mal nicht zum Trinken

Absolut jeder hat ein Sixpack. Es ist oft nur versteckt unter einer Fettschicht. Es hilft aber nicht einfach nur tausende Crunches und Situps zu machen oder nur das Bauchfett zum Schmelzen zu bringen. Einen Sixpack zu bekommen umfasst weitaus mehr und erfordert sehr viel Disziplin und Geduld.

Frizz Juni 2016

Frizz Mai 2016

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Maßgeschneidertes Training

Britney Spears, Jennifer Lopez, Sharon Stone und Sylvester Stallone haben einen, Madonna ließ ihren einst sogar per Concorde zum Konzert nach London einfliegen. Keine Frage, Personal Trainer stehen als Trainingspartner und häufig auch als Ernährungsberater bei den VIP‘s hoch im Kurs. Mittlerweile sind die One-to-one-Trainingseinheiten auch eine feste Größe im Terminkalender vieler Durchschnittsamerikaner…

Frizz Mai 2016


Frizz April 2016

Frizz April 2016

Schmerzfreiheit durch Beweglichkeit

Wenn Muskulatur zu wenig oder ungleichmäßig gefordert wird, baut sich die Muskelfaserstruktur ab. Das Resultat: Man wird unbeweglicher. Bisher ging die Wissenschaft davon aus, dass durch gezieltes Training nur der Muskelumfang zunehmen kann. Neuste Studien belegen nun, dass der Muskel ebenso in der Länge wachsen kann. Genau das ist die Lösung für mehr Bewegungs- und Schmerzfreiheit…

Frizz April 2016

Frizz März 2016

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Oh du schöne Fastenzeit

Am Aschermittwoch beginnt die christliche Fastenzeit. 40 Tage lang – bis Ostern – verzichten viele auf Alkohol, Süßigkeiten oder Fernsehen. 56 Prozent der Deutschen halten den Verzicht aus gesundheitlicher Sicht für sinnvoll, ergab eine repräsentative Forsa-Studie im Auftrag der Krankenkasse DAK-Gesundheit…

Frizz März 2016


Frizz Februar 2016

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Massage durch Wasserdruck

Lust auf eine Massage der etwas anderen Art? Bei der Hydromassage werden Sie nicht im klassischen Sinne „massiert“. Diese Behandlung kommt ganz ohne Masseur aus! Der Name sagt es bereits: Bei der Hydromassage (griech. Hydro = Wasser) sorgt Wasserdruck für die massierende Wirkung…

Frizz Februar 2016

Frizz Januar 2016

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Gute Vorsätze

Beim letzten Jahreswechsel haben sich die Menschen in Deutschland, laut einer repräsentativen Umfrage, vor allem mehr Ruhe und einen gesünderen Lebensstil vorgenommen. 60 Prozent der, vom Institut Forsa Befragten hofften, ihr Leben 2015 stressfreier gestalten zu können. Auf Platz zwei und drei der guten Vorsätze folgen mit jeweils 55 Prozent mehr Sport und mehr Zeit für die Familie. 48 Prozent wollen sich mehr Zeit für sich selbst nehmen. Gesünder zu essen haben sich 48 Prozent vorgenommen, das Abnehmen haben 34 Prozent auf dem Zettel…

Frizz Januar 2016


Frizz Dezember 2015

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Fit für die Skipiste

Der Winter steht vor der Tür und das heißt für die Freunde des Wintersports „Ab auf die Piste!“. Man muss aber erstmal fit sein, um beim Wintersport eine gute Figur zu machen. Skigymnastik hat sich zum idealen Fitmacher entwickelt – egal, ob man auf die Piste will oder nicht, denn auch für Nicht-Skifahrer sind die Übungen der Skigymnastik ein effektives Workout. Viele können sich sicher noch an die gute alte Skigymnastik mit im Fernsehen mit Rosi Mittermaier und Christian Neureuther erinnern. Hier wurde viel gewippt, gewedelt und gehüpft, was zum Teil recht amüsant anzusehen war…

Frizz Dezember 2015

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